Для диеты

Встретить Новый год похудевшей, стройной, как гарантировать себе другую, счастливую жизнь. Да, многие женщины думают именно так. И буквально в последний месяц года декабрь стартуют к новому образу. То есть начинают худеть. Быстро добиться видимых на теле результатов можно только жестким способом. Но неувядаемый лозунг "красота требует жертв" вдохновляет на такие подвиги. Чтобы не ошибиться с рационом, лучше обратиться с этим вопросом к профессионалам. Елена Малышева, доктор, ученый, популяризатор здорового отношения к себе в своих программах на ТВ много внимания обращает на проблемы лишнего веса. Она против кардинального ущемления в питании. Но накануне Нового года рекомендует интересную диету. ...

Тема похудения всегда актуальна среди женской половины, поэтому для многих будет уместным такой простой и легкий способ похудения – как приготовить вкусный и диетический коктейль из кефира с корицей, имбирем и красным перцем. О пользе кефира при похудении многие знают и оставляют только положительные отзывы, а специи заметно ускорят ваш обмен веществ. В этом и весь смысл жиросжигающего коктейля. ...

Полезный завтрак для похудения может быть еще и вкусным, и на удивление достаточно сытным. Для того чтобы обрести красивую фигуру и избавится от лишних килограмм, совсем необязательно изводить себя голодом и сутками не выходить из спортзала. Достаточно придерживаться элементарных правил питания, хорошо высыпаться, пить больше воды и кефир с черносливом, овсянкой и льняным маслом для похудения. Очень многие женщины мечтают о красивой, стройной фигуре. ...

Жительницы Японии поражают своей стройностью. Особых секретов в этом нет - просто азиатки тщательно составляют своей ежедневный рацион и строго его соблюдают. А еще они на некоторое время отказываются от употребления соли. Оригинальный вариант японской диеты, отзывы о которой преимущественно положительны, рассчитан на 13 дней - это число в Азии считается счастливым. Для европейской культуры это не свойственно, поэтому меню составляется на неделю, а общая протяженность - 14 дней. История системы питания В Интернете существует несколько версий авторства японской диеты. Некоторые считают, что она “родилась” в стенах клиники Яэкс. Однако система питания, которая предлагается врачами этого учреждения значительно отличается. Оригинальный вариант, рассчитанный, ...

Это рецепт для всех любителей покушать вкусно и полезно. Приготовим легкий, безумно вкусный пудинг из нежного кефира, замороженного малинового пюре, семян чиа и меда. ...

Приготовим полезный жиросжигающий напиток для ленивых. Основа вкусного низкокалорийного напитка для похудения – нежирный кефир, овощи с минимальной калорийностью и много зелени. Еще добавлен лимонный сок, немного соли для вкуса и пряности: свежий имбирь и молотый черный перец. ...

Быстро похудеть помогут жиросжигающие супчики. Отзывы и результаты после употребления таких блюд очень положительные. Уменьшить калорийность супов не ухудшая вкуса очень просто. Прежде всего, исключаем картофель – у него самая высокая калорийность и высокое содержание углеводов. Отказываемся от зажарки, овощи (за исключением лука) в суп добавляем сырые. Затем выбираем наиболее диетическое мясо для бульона – это куриное филе или варим суп на овощном отваре, на воде. ...

Рататуй - это блюдо французских крестьян. По сути представляет собой овощное рагу с ярко насыщенным ароматом пряных трав и свежих овощей. ...