Кефир с черносливом, овсянкой и льняным маслом для похудения
Полезный завтрак для похудения может быть еще и вкусным, и на удивление достаточно сытным. Для того чтобы обрести красивую фигуру и избавится от лишних килограмм, совсем необязательно изводить себя голодом и сутками не выходить из спортзала. Достаточно придерживаться элементарных правил питания, хорошо высыпаться, пить больше воды и кефир с черносливом, овсянкой и льняным маслом для похудения. Очень многие женщины мечтают о красивой, стройной фигуре.
На сегодняшний день существует огромное количество способов добиться хорошего результата, но не все они безопасны для здоровья. Сегодня я хочу вам предложить смесь кефира с черносливом, овсянкой и льняным маслом, которая точно не навредит. Такой напиток может стать отличным завтраком, который наполнит вас энергией на весь ближайший день. Это рецепт испробовали очень многие женщины и все остались довольны, оставляют только положительные отзывы. К тому же огромным плюсом является то, что готовить его очень быстро и просто. Смотрите рецепт с фото приготовления.
Ингредиенты:
- кефир – 1 стакан;
- овсянка – 2 ст. л.;
- чернослив – 6 шт.;
- льняное масло – 1 ст. л.
Как приготовить кефир с черносливом для похудения
Подготовим все необходимые ингредиенты. Чернослив выкладываем в небольшую глубокую тарелку и заливаем водой комнатной температуры на 10-15 минут.
Овсяные хлопья высыпаем в тарелку.
Добавляем к овсянке льняное масло и хорошо перемешиваем.
Выливаем к овсянке кефир и еще раз перемешиваем.
Чернослив обсушить и нарезать на мелкие кусочки.
Добавляем чернослив к остальным ингредиентам и хорошо все перемешиваем.
Кефир с черносливом, овсянкой и льняным маслом для похудения готов.
Убираем смесь в холодильник, лучше всего оставить ее на ночь, и полезный, вкусный завтрак готов.
Приятного аппетита!
Домашние коктейли для похудения
Смузи для похудения
Кексики на кефире в силиконовых формочках: пошаговый рецепт с фото
Пей кефир – и будь здоров!{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Ольга
Сколько нужно пить этот напиток?