Жиросжигающий напиток для ленивых
Приготовим полезный жиросжигающий напиток для ленивых. Основа вкусного низкокалорийного напитка для похудения – нежирный кефир, овощи с минимальной калорийностью и много зелени. Еще добавлен лимонный сок, немного соли для вкуса и пряности: свежий имбирь и молотый черный перец.
Состав напитка подобран так, что жиры и углеводы сведены к минимуму, вместо них вы будете получать много клетчатки, которая заполняет желудок и не дает возникнуть чувству голода. Недостаток жиров вынудит организм использовать накопленные запасы, и вы постепенно начнете скидывать вес. Пить жиросжигающий коктейль нужно два-три раза в день, и лучше готовить его небольшими порциями, столько, сколько выпьете за один раз.
Похудеть можно за 9 дней до 10 кг. Зеленый болгарский перец можете заменить свежими огурцами, вместо петрушки добавить кинзу, а вот сельдерей должен быть обязательно, желательно и листовой, и черешковый. Возьмите на заметку рецепт с фото пошагово.
Ингредиенты:
- нежирный кефир – 250-300 мл;
- лимонный сок – 1 ч. л;
- корень имбиря – 5-6 ломтиков;
- болгарский перец зеленый – 2 шт (или столько же огурцов);
- черешковый сельдерей – 1 стебель;
- зелень сельдерея – 0,5 пучка;
- петрушка свежая – 0,5 пучка;
- соль – по вкусу;
- молотый черный перец – 2 щепотки (или 2 колечка острого перца).
Как приготовить жиросжигающий напиток для ленивых
Если напиток готовите с огурцами, их нужно очистить. Сладкий перец разрезать пополам, вытряхнуть семена, у горького удалить перегородки и семечки. Кусочек корня имбиря нарезать тонкими пластинами. Черешковый сельдерей нарезать кусочками. Отрезать одну-две дольки лимона.

Зелень петрушки и сельдерея сполоснуть под проточной водой, нарезать или порвать руками. Стебли тоже будут использоваться для приготовления коктейля, в них витаминов и клетчатки не меньше чем в листьях.

Переложить овощи и зелень в чашу блендера. Влить чайную ложечку лимонного сока. Все измельчить до кашеобразной массы.

Развести овощную смесь нежирным кефиром, не выше 1% жирности. Обезжиренный кефир не используется, в нем нет белка, для похудения он не подходит.

Взбить напиток одну-две минуты. По вкусу подсолить, кинуть пару щепоток черного перца или щепотку чили (специи тоже способствуют более эффективному и быстрому сжиганию жиров). Еще раз взбить.

После приготовления напиток сразу налить в стакан и выпить мелкими глотками. Если получился густой, удобнее есть ложечкой как пюре или добавить еще кефира. Приятного вам похудения!

Татьяна
Очень нравится ваши рецепты обязательно попробую, спасибо большое