Жиросжигающий напиток для ленивых

21.11.2018 Для диеты

Приготовим полезный жиросжигающий напиток для ленивых. Основа вкусного низкокалорийного напитка для похудения – нежирный кефир, овощи с минимальной калорийностью и много зелени. Еще добавлен лимонный сок, немного соли для вкуса и пряности: свежий имбирь и молотый черный перец.

Состав напитка подобран так, что жиры и углеводы сведены к минимуму, вместо них вы будете получать много клетчатки, которая заполняет желудок и не дает возникнуть чувству голода. Недостаток жиров вынудит организм использовать накопленные запасы, и вы постепенно начнете скидывать вес. Пить жиросжигающий коктейль нужно два-три раза в день, и лучше готовить его небольшими порциями, столько, сколько выпьете за один раз.

Похудеть можно за 9 дней до 10 кг. Зеленый болгарский перец можете заменить свежими огурцами, вместо петрушки добавить кинзу, а вот сельдерей должен быть обязательно, желательно и листовой, и черешковый. Возьмите на заметку рецепт с фото пошагово.

Ингредиенты:

нежирный кефир – 250-300 мл;
лимонный сок – 1 ч. л;
корень имбиря – 5-6 ломтиков;
болгарский перец зеленый – 2 шт (или столько же огурцов);
черешковый сельдерей – 1 стебель;
зелень сельдерея – 0,5 пучка;
петрушка свежая – 0,5 пучка;
соль – по вкусу;
молотый черный перец – 2 щепотки (или 2 колечка острого перца).

Как приготовить жиросжигающий напиток для ленивых

Если напиток готовите с огурцами, их нужно очистить. Сладкий перец разрезать пополам, вытряхнуть семена, у горького удалить перегородки и семечки. Кусочек корня имбиря нарезать тонкими пластинами. Черешковый сельдерей нарезать кусочками. Отрезать одну-две дольки лимона.

Зелень петрушки и сельдерея сполоснуть под проточной водой, нарезать или порвать руками. Стебли тоже будут использоваться для приготовления коктейля, в них витаминов и клетчатки не меньше чем в листьях.

Переложить овощи и зелень в чашу блендера. Влить чайную ложечку лимонного сока. Все измельчить до кашеобразной массы.

Развести овощную смесь нежирным кефиром, не выше 1% жирности. Обезжиренный кефир не используется, в нем нет белка, для похудения он не подходит.

Взбить напиток одну-две минуты. По вкусу подсолить, кинуть пару щепоток черного перца или щепотку чили (специи тоже способствуют более эффективному и быстрому сжиганию жиров). Еще раз взбить.

После приготовления напиток сразу налить в стакан и выпить мелкими глотками. Если получился густой, удобнее есть ложечкой как пюре или добавить еще кефира. Приятного вам похудения!

Сказать спасибо за статью 17