Салат с копченой курицей и яичными блинчиками

17.05.2019 Салаты

Сытное ароматное блюдо, приготовленное по рецепту салата с копченой курицей и яичными блинчиками, придется по вкусу детям и взрослым. Доступные продукты и подробное описание с фотографиями процесса готовки сделают закуску вашим хитом за счет сочетания нежного яичного блинного теста с пикантным вкусом куриных копченостей.

Секреты готовки салата из блинчиков и куриного копченого мяса

Сочная сытная закуска на основе блинной выпечки и ароматной копченой курятины может стать коронным блюдом на праздничном столе или быть приготовленной в будни. Яркое сочетание насыщенных вкусов не надоест вашим близким.

Для приготовления закуски из блинов и копченой курицы учтите следующие рекомендации:

калорийность блюда составляет от 240 ккал. Готовьте закуску для близких по утрам, чтобы организм получил заряд углеводной энергии на весь день без риска набрать лишний вес;
используйте в готовке любые части копченой курятины – окорочка, крылышки, грудку, филе. Тщательно отделите от костей мясо, чтобы отправить продукт к другим компонентам;
чтобы придать сочности копченому куриному мясу, можете отварить его в течение 10 минут в кипящей воде;
для разнообразия экспериментируйте с ингредиентами, которые дарят свежесть и аромат блюду. Добавляйте разнообразную зелень (сельдерей, петрушку, укроп, базилик), свежий огурец, репчатый лук, консервированную кукурузу или горошек, чеснок, кунжутное семя и т. д.;
подбирайте свежие продукты, чтобы увеличить пользу готового блюда и исключить риск отравления.

Важное!

В 100 г готовой закуске не менее 10 г белка. Рецепт подойдет для желающих нарастить мышечную массу и заботящимся о соблюдении в своем рационе сбалансированном соотношении макронутриентов.

Не смотря на высокое содержание белковых компонентов, обратите внимание – в 100 г салата не менее 18 г жиров.

Рецепт приготовления салата с курицей и блинчиками

Для приготовления сытной закуски из блинов и копченой курятины подготовьте посуду для выпечки блинного теста, емкость для замеса, салатник. Блюдо готовится в течение 25-30 минут. Из приведенного количества продуктов вы получите две полноценные порции салата.

Ингредиенты:

копченое куриное мясо – 250 г;
зелень сельдерея со стеблями – 20 г;
яйца куриные – 2 шт.;
мука в/с – 30 г;
масло подсолнечника – 20 мл;
соль поваренная – по вкусу;
майонезный соус или сметана – 150 мл;
сыр твердых сортов – 70 г;
смесь перцев – по вкусу.

Как готовить:

В чистую глубокую миску разбейте куриные яйца, посолите, добавьте специи, взбейте миксером или венчиком до состояния пены, всыпьте тонкой струйкой просеянную муку, тщательно перемешайте.

Разогрейте на среднем огне равномерно смазанную маслом сковороду. При появлении легкого сизого дымка начинайте выпекать блинчики с обеих сторон до образования золотистой корочки. Из всего объема должно получиться 3 изделия. Отправьте их остывать.

На разделочной доске отделите копченое куриное мясо от костей, разберите на волокна, нарежьте кубиками ли брусками одинаковой формы, отправьте в салатник.

Стеблевую зелень промойте под простойной водной струей, обсушите, нашинкуйте, добавьте к порезанному мясу курицы.

Готовые яичные блинчики сложите ровной стопкой, аккуратно сверните в рулет, нарежьте на одинаковые сегменты.

Сыр натрите на крупноячеистой терке и положите к салатной массе, перемешайте.

Отправьте блинные кусочки в салатник, посолите, покройте сметаной или майонезом, равномерно размешайте. Сверху готовую закуску украсьте порубленной зеленью, порезанными помидорами черри или другими овощами.