Экспресс-диеты! Худеем легко и быстро!

20 мая 2012, Автор: Кукла в бантиках

Очень редко, когда женщина полностью довольна своей фигурой. Чаще всего хочется убрать лишнее. Чтобы похудеть приходится сидеть на строгих диетах, а после её окончания организм набирает в разы больше. Естественно, хочется найти такую диету, чтобы такого не происходило. Раньше считалось, что чем меньше воды потребляет человек, тем быстрее худеет. Однако никто не учёл то, что жировых клетках много токсинов и, расщепляя их, организм отравляется, а выводить то и нечем. Более того, при нехватке воды замедляются обменные процессы организма, кожа становится сухой и дряблой, а нервы не такими уж и крепкими. Вода очистит наш организм от токсинов и будет держать нас в тонусе. Недаром ведь говорят, что вода – это жизнь!

С водой в наши клетки поступают питательные вещества, кислород и минеральные вещества. Поэтому запомните: любая диета начинается с воды. Даже если мы сидим на низкокалорийной диете, вода не даст нам упасть с ног, а желудок будет «обманут».

Есть несколько видов водных диет. Мы предлагаем вам экспресс диеты.

Первая диета. Трехдневная диета.

Выпейте за 20 минут до еды полстакана воды. Чтобы вода лучше усвоилась организмом, пейте не спеша, маленькими глотками. Лучше комнатной температуры, еще лучше с лимоном – это снизит аппетит и немного заполнит желудок. Старайтесь выпивать около трёх литров воды в сутки. Следите также и за калориями! Желательно, чтобы ваш рацион не превышал 1300 ккал.

Вторая диета.

На этой диете можно сидеть всю жизнь. Она не навредит вашему организму, а заставит работать его правильно, ускоряя обменные процессы. Недаром она называется «Диета для ленивых». Смысл прост:

За 20 минут до еды выпивайте 2 стакана холодной воды. Почему холодной? Потому что на согревание организма уходит много энергии. Потраченные калории без труда — красота!

Следите только за тем, чтобы после еды вы пили жидкость только после 1,5-2 часов. Иначе разбавляется желудочный сок переваривание пищи проходит медленнее. Средний объем потребляемой воды должен также составлять около трёх литров.

В жару можно чуть увеличить потребление воды, так как много жидкости уходит с потом.

Однако даже у таких, на первый взгляд безобидных диет, есть противопоказания: большое количество воды противопоказано гипертоникам, так как увеличивается объём крови, и как следствие нагрузка на сосуды, и людям с больными почками.

Также вы можете прочесть нашу статью про то, что бы такого съесть, чтобы похудеть.


Загрузка...

Ваш отзыв