Очищение организма при помощи каши

Употребляйте неделю те каши, которые вы больше всего любите, лучше всего, если это будет овсяная каша, гречневая, пшено и рис. С кашей вы можете одновременно кушать нейтральные и углеводистые продукты, не употребляйте продукты, содержащие белок. Вы можете с любой кашей кушать кисломолочные продукты, квашеную капусту с грибами, выпить стакан теплого молока, добавить зелень и орехи. К каше также можете добавить сухофрукты, изюм и курагу, инжир, яблоки, помидоры, мед, топинамбур и оливки. При такой добавке каша не потеряет свою энергетическую ценность.

Риснадо как можно дольше промывать небольшой струей холодной воды из-под крана. Таким образом, мы вымываем из него крахмал, мешающий встрече токсинов и кислот; и тем самым ускоряя процесс очищения. Это тем более полезно, что на диете из промытого риса, вы к тому же и похудеете. Промывать надо чтобы рис стал прозрачным, как стекло. Такой рис можно залить кипятком – и он мгновенно станет рассыпчатым.А гречку лучше не варить, а запаривать. Залить крутым кипятком, укутать и оставить в теплом месте. Она будет очень вкусной, рассыпчатой и более полезной в смысле поглощения металлов (в частности, вредных избытков железа). Если дома электроплита, то можно разогреть ее до максимума, выключить и оставить на ней залитую крутым кипятком гречку до полного остывания.