Жиросжигающий суп из сельдерея
Жиросжигающий суп из сельдерея, пошаговый рецепт с фото, который, надеюсь, вам понравится и поможет убрать лишние килограммы с талии и бёдер.
Однако, для достижения и закрепления максимального эффекта, кроме жиросжигающего супа, нужно включить в свой рацион нежирное мясо, свежие овощи и увеличить физические нагрузки. Больше бывайте на свежем воздухе – пешеходные и вело прогулки, бег трусцой, йога на воздухе и дыхательная гимнастика в сочетании с разумной диетой творят чудеса.
Этот суп приготовлен на курином бульоне. Очень важно снять с остывшего бульона весь жир — поставьте кастрюлю с бульоном на пару часов в холодильник, а затем снимите застывший жир салфеткой или ложкой.
Молоко также важный ингредиент рецепта. Доказано, что молочные продукты помогают нашему организму сжигать жир.
На приготовление понадобится 60 минут, из указанных в этом рецепте ингредиентов получится 6 порций.
Ингредиенты:
- сельдерей (корень) – 500 г;
- сельдерей стеблевой – 500 г;
- лук репчатый – 50 г;
- лук порей – 50 г;
- цуккини – 500 г;
- перец чили зелёный – 1 шт. (по желанию);
- куриный бульон – 1.5-2 л;
- обезжиренное молоко – 200 мл;
- соль, перец, черный кунжут для подачи.
Как приготовить жиросжигающий суп из сельдерея
Корень сельдерея очищаем от кожуры, натираем на крупной овощной тёрке. Кожуру можно добавить в бульон.
Стебли сельдерея режем маленькими кубиками. Самую грубую нижнюю часть стеблей срезаем, она не пригодна в пищу, зато подходит для бульона.
Репчатый лук режем кубиками, а светлую часть стебля лука порея колечками.
Кабачок цуккини также нарезаем мелко.
Из куриной грудки без кожи варим бульон. В кастрюлю кладём кожуру и обрезки сельдерея, лавровый лист, морковь, солим по вкусу.
С остывшего бульона тщательно снимаем жир, затем процеживаем бульончик сквозь сито.
Кладём измельченные овощи в кастрюлю, по желанию добавляем порезанный колечками стручок зелёного чили.
Наливаем куриный бульон, ставим на плиту, варим 35-40 минут.
Измельчаем готовый суп блендером.
Вливаем обезжиренное молоко, доводим до кипения.
Наливаем порцию супа – 220-250 г, перчим, подаём теплым или горячим.
Инна
Рецепты интересные,спасибо!готовить ещё не пробовала!
Клавдия
Приятно читать грамотные доступные и полезные рецепты.Это забота о здоровье людей .Спасибо…Вам здоровья и благополучия !Тихомирова мой тел .—9370613103.Я пользуясь планшетом — что такое е— Майл я не знаю.Простите …