Скраб из овсянки для кишечника и похудения «Минус 11 кг»

Мечтаете наладить пищеварение, вывести из организма шлаки и сбросить лишние кило? Тогда готовьте ежедневно супер скраб для кишечника из овсянки, он отлично подходит для похудения. Минус 11 кг добиться можно без проблем, при этом, не употребляя пресные и невкусные блюда на завтрак, обед и ужин. Рецепт с фото подскажет, как правильно его готовить. Чудо-овсянка не всеми оценивается по достоинству, а ведь именно она в минимальном количестве поможет организму избавиться от токсинов и аллергенов, лишней жидкости, и тем самым запустить процесс похудения изнутри.

Овсяный скраб для кишечника нужно принимать каждый день натощак. Минимальный «курс» — 2 недели. Можно приготовить его по другому рецепту заранее на несколько дней, но если у вас есть лишние 5 минут утром, лучше готовить его непосредственно перед употреблением.

Ингредиенты:

Как приготовить скраб из овсянки

Шаг 1. Чтобы овсянку было легче приготовить, и чтобы она лучше усвоилась, сначала размалываем хлопья геркулеса до состояния муки в кофемолке.

Шаг 2. Заливаем подготовленную таким образом овсянку кипятком в соотношении 1:2, то есть 1 ложка овсяной «муки» на 2 ложки кипятка. Перемешиваем до однородного состояния.

Шаг 3. Добавляем (немного) наполнителей по вкусу — мелко нарезанный чернослив, орехи, гранат. По вкусу можно также добавить немного меда, но от сахара следует воздержаться.

Овсяный скраб нужно употреблять за час до еды. Через 20 минут можно выпить стакан теплой воды с лимонным соком, травяного или зеленого чая без сахара. Только через час можно завтракать привычными блюдами.