Сегодня существует тысячи рецептов и препаратов для снижения веса. А, по сути, избавиться от лишних килограммов можно, лишь подобрав для себя правильное и сбалансированное питание. По мнению диетологов, существует великое множество продуктов, употребляя которые, можно снизить вес, приобрести стройность и помочь организму оставаться здоровым и молодым. Таким продуктом является обычный сельдерей, в частности суп из него. Как приготовить суп из сельдерея для похудения мы сегодня и расскажем.
Листья и корни сельдерея содержат в себе уксусную, щавелевую и масляную кислоты, а также витамины B и C, крахмал, соли калия. А благодаря тому, что в составе есть натрий, сельдерей может заменять соль. А учитывая тот факт, что многие диеты запрещают употребление соли и сахара, сидя на супе из сельдерея, вы не будете обделены ними. Кроме того что вы сможете похудеть, употребляя суп из сельдерея, вы еще немного омолодитесь и укрепите здоровье!
Рецепт супа из сельдерея для похудения достаточно прост, вам потребуется:
- 400 граммов стеблей сельдерея,
- 2 моркови,
- 300 граммов капусты,
- 2 луковицы,
- 2-3 болгарских перца нарезать,
- вода — 2 литра,
- томатный сок — 1 стакан
Залить двумя литрами очищенной воды все овощи, предварительно порезанные на небольшие произвольные кусочки и довести до кипения. Овощи следует варить минут 15-20, после чего влить в суп стакан томатного сока или добавить очищенные от кожицы, мелко нарезанные помидоры. По желанию можно добавить чеснок или черный перец, однако зачастую это не требуется — ведь сельдерей сам по себе обладает очень ярким, насыщенным вкусом и ароматом. Через 3 минуты полезный и сытный суп из сельдерея для похудения готов. Есть его можно сколько угодно — нет никаких ограничений.
Худейте вкусно!
Pingback: Польза сока сельдерея | Еж-Ка.Нет
Валентина
Суп из сельдерея действительно помогает похудеть! Правда, не каждому он по вкусу. Тут уж на любителя. Но можно приготовить, например, луковый суп для похудения. И попробовать диету на нем.