Времена, когда организация диетического питания вызывала трудности, давно прошли. Теперь диетические блюда рецепты которых можно легко найти, могут быть не только полезными, но и вкусными. Тем более что придерживаться правильного питания стали многие люди, а значит, диетические рецепты еды сильно разнообразились. Любая хозяйка может найти диетические рецепты на каждый день или на праздники, например, диетические рецепты на пасху, и приготовить их.
Диетические бутерброды – отличное решение для завтрака. Они не навредят фигуре и дадут необходимый запас энергии, которого вполне хватит до следующего приема пищи. К тому же, бутерброды, как никакое другое блюдо, позволяют дать волю своей фантазии и «творить» каждый раз новые и полезные маленькие кулинарные шедевры.
Далее мы приведем несколько вариантов приготовления диетических бутербродов, съев которые ваш вес не увеличится.
Весенний бутербродик
Кружочками нарезать огурцы и помидоры, редис и тонкими ломтиками хлеб. Хлеб обжарить на сухой сковороде с двух сторон или подсушить в духовке. На каждый обжаренный ломтик выложить кружочки огурцов и помидоров, украсить кубиками редиса и зеленью. Можно полить соевым соусом.
Бутерброд с куриным мясом и яйцом
Пропустить сквозь мясорубку вареное мясо курицы, помидоры, лук, варенные яйца, и яблоки. Добавить соли и простокваши с томатным пюре, все тщательно перемешать. Ржаной хлеб разрезать на ломтики, смазать их полученной массой, сверху посыпать оставшимся нарезанным яйцом и измельченной зеленью.
Бутерброд с витаминным маслом
В эмалированной миске деревянной ложкой взбить сливочное масло, добавить мелко нарезанную зелень и соль по вкусу. Ломти ржаного хлеба намазать витаминным маслом и подавать к завтраку, полднику с кефиром или простоквашей.
Клубничный бутерброд
Ломтики черного хлеба намазать творожной массой или медом. Сверху положить целые или разрезанные ягоды свежей клубники, посыпать немного тертым сыром.
Бутерброд с творогом
Ломтики рижского хлеба намазать сливочным маслом, положить сверху смешанный со сметаной и солью творог и натертый чеснок. Украсить, воткнув в один уголок несколько кружочков редиса.
Благодаря таким нехитрым диетическим бутербродом, ваш рацион питания станет разнообразным, полезным и питательным!
Диетический ужин на скорую руку: рецепты блюд
Бутерброды на шпажках на праздничный стол: рецепты с фото простые и вкусные
Супы с говядиной: простые и вкусные рецепты на каждый день
Салаты на Новый год 2019, простые и вкусные рецепты с фото{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Diets.Guru
Все рассмотренные рецепты диетических бутербродов просты в приготовлении и не требуют особых ингредиентов.