Логотип сайта Рецепты с фото
Рецепты с фото

  • Салаты
  • Вторые блюда
  • Выпечка
  • Закуски
  • Заготовки
  • Первые блюда
  • Постные блюда
  • Разное
  • Праздники
  1. Главная
  2. Разное

Что есть кормящей маме?

20.05.2012 Разное кормящая. продукты, мама, ребенок

Каждая женщина, которая только-только начинает кормить малыша грудью, задумывается о том, что грудное вскармливание — это отлично, но на одной овсяной каше много молока не «сваришь», надо разнообразить меню. И в этот момент возникает вопрос: что есть кормящей маме?

Каждый продукт, попадающий в материнский организм, определенным образом этим самым организмом переносится. Капуста и горох не могут «попасть в молоко», но определенная реакция на какой-либо из продуктов у детей совершенно точно наблюдается — это факт. Проще говоря — несварение у мамы вполне может стать причиной плохого самочувствия ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Все продукты должны быть несомненно свежими, не содержать консервантов, минимально рафинированными и не содержать канцерогенов и химических добавок. Это значительно облегчит жизнь и маме, и малышу.

В первые три недели жизни ребенка более чем желательно исключить из своего рациона аллергенные продукты — мед, сгущенное молоко, цитрусовые, шоколад, а употребление молочных продуктов свести к минимуму, поскольку они тоже могут плохо переноситься детским организмом, вызывая образование сыпи и корочек на коже ребенка.

Далее приводим примерный список, благодаря которому питание мамы будет полноценным ,а малышу будет хватать маминого молочка:

  • каши любые, но если малыш страдает запорами — рисовую исключить;
  • свекла и морковь вареные, с растительным маслом;
  • птицу можно понемногу, но кроме бройлерных кур, они напичканы всякой гадостью чтоб росли большие, мясо и рыба нежирных сортов — вареное, тушеное, запеченное тоже можно;
  • котлеты, тефтели, вареники, сырники, пельмени, оладьи, блинчики с мясом и сладкие;
  • яйца 3-4 раза в неделю, лучше в виде омлета;
  • пить молоко и молочные продукты не более 1% жирности, компоты из сухофруктов, минералку (без газа), чай с молоком (особенно хорош зеленый, для прилива молока, но зеленый целебен без сахара), безалкогольное пиво (эффект тот же), яблочный и сливовый соки (тоже может быть вздутие);
  • макароны любые без острых и жирных соусов.

Главный принцип в питании кормящей мамы – это безопасность для малыша. Меню для кормящей мамы должно быть продумано прежде всего с учетом потребностей ребенка. Все продукты, которые употребляет кормящая мама, не должны вызывать аллергию у ребенка. Внимательно следите за состоянием вашего ребенка.

Сказать спасибо за статью 0
Вам также может быть интересно:
  • Новогоднее меню кормящей мамыНовогоднее меню кормящей мамы
  • Новогоднее меню кормящей мамыВкуснейшее разнообразное новогоднее меню для кормящих мам
  • Сорта сыров с плесенью: популярные названия, виды и описания с фото, особенности приготовления и храненияРазновидности сыра с плесенью: как называются сорта и как они выглядят
  • гранатМожно ли гранат есть с косточками беременным, детям и взрослым: польза и вред гранатовых косточек
Логотип сайта Рецепты с фото

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

  • Напитки
  • Салаты
  • Консервация на зиму
  • Закуски
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
  • Выпечка
  • Десерты
  • Для диеты
  • Кухонные советы
  • Праздничные блюда
  • Новогодний стол 2024

© 2023 ~ Рецепты с фото ~ ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale