Чем полезен зеленый чай?

Многие говорят о пользе зеленого чая. Многие знают о том, что он эффективно борется с лишним весом. Но многие не знают, чем полезен зеленый чай на самом деле. Мы решили в этом разобраться.

Сейчас зеленый чай используется в большом диапазоне: от борьбы с лишним весом и косметический уход, до лечения СПИДа и раковых опухолей. Это все благодаря набору белков, углеводов, витаминов и минералов, которые содержаться в сушеном листе чайного дерева.

Минералов и элементов, содержащихся в зеленом чае — довольно много. Это цинк, йод, фтор, калий, марганец, кремний, фосфор, натрий, кальций, медь, железо, золото. И список при этом оглашен не полностью. Перейдем к витаминам. Витамины А (каротин), В1, В9 (фолиевая кислота), В2,С, K, P и РР (никотиновая кислота). Стоит отметить, что по содержанию витамина Р, который ответственный за укрепление кровеносных сосудов, чай не имеет явных конкурентов.

В чайном листе содержится около 300 веществ полезных для организма. Помимо минералов и витаминов, в зеленом чае есть эфирные масла, белки, алкалоиды, органические кислоты, углеводы, пектины.

Зеленый чай, расслабляющий и успокаивающий напиток, при этом он содержит в себе немного кофеина. Кофеин считается стимулятором кровеносной и нервной системы. Чай мягко действует на наш организм, не вызывая у человека потрясения. Но, конечно же, не стоит увлекаться чаепитиями. В удовольствии нужно знать меру.

Также зеленый чай может быть средством для похудения. Его преимуществом является не угнетения аппетита, а всего лишь увеличение метаболизма и сжигание лишних калорий. Зеленый чай довольно сытный, потому что в его листьях содержится 15-25 процентов протеина. Так что пить зеленый чай рекомендуется даже спортсменам. Также в чай можно добавлять лимон, поскольку о пользе лимона знают многие.