Диетическое питание
1 статья
Знакомо чувство, когда пообедал пастой, а через час уже снова ищешь что пожевать? Или когда цифры на весах упрямо не хотят сдвигаться, несмотря на все усилия? Скорее всего, дело не в силе воли, а в тех самых быстрых углеводах, которые прячутся в самой привычной еде. Они резко поднимают сахар в крови, провоцируя выброс инсулина, который, словно прилежный кладовщик, отправляет излишки прямиком в жировые депо. И вот уже кажется, что от воздуха поправляешься.
857
1 минуту