
Польза сыра
Сыр – это, прежде всего, ферментация молока, активируемая молочнокислыми бактериями. В мире существуют сотни видов. Его едят отдельно или используют для приготовления многих блюд. Купить домашний сыр можно перейдя по ссылке.
Сыр является калорийным продуктом с общей калорийностью 338 ккал/100 г, в основном за счет содержащихся в нем липидов. Это хороший поставщик белка, кальция, фосфора, витамина А и цинка.
Польза сыра: зачем его есть
Сыр не следует исключать из рациона, потому что он богат питательными веществами.
Поставщик кальция
В целом адекватное потребление кальция связано с улучшением здоровья костей, как в детстве, для их роста, так и во взрослом возрасте, для их реминерализации. Влияние потребления кальция ...
Читать далее