Банановое печенье с овсяными хлопьями без муки
Для тех, кто придерживается диетического питания вопрос чтобы такого скушать сладкого стоит очень остро. Сразу хотим предупредить, что это банановое печенье с овсяными хлопьями без муки, рецепт с фото которого предлагается, отличается от магазинного – оно не сильно сладкое, не рассыпчатое, как песочное печенье. Этот вариант выпечки больше похож на фитнес батончики. Но, когда другие сладости не рекомендуется употреблять, то это печенье станет спасением.
Ингредиенты:
- банан – 1 штука;
- овсяные хлопья быстрого приготовления – 1 столовая ложка;
- мак сырой – 1 чайная ложка.
Как приготовить банановое печенье с овсяными хлопьями
Кроме этих ингредиентов, можно добавить горсть орехов, изюм, кокосовую стружку или цукаты. Только учтите, что эти дополнения повысят и калорийность выпечки.
Банан разомните вилкой.
Добавьте к нему овеянные хлопья быстрого приготовления. Заменить из простых хлопьев не получится.
Добавляем мак. Сырой не перекрученный. Его необходимо совсем немного. Для тех, кто не любит выковыривать мак из зубов, пропускаем этот этап. Или добавляем что-то из списка выше.
Противень застилаем пекарской бумагой и обязательно смазываем ее растительным маслом. В противном случае отодрать печень от бумаги не получится. Выкладываем массу ложкой.
Выпекаем печенье 15-20 минут при температуре 200 градусов на средней полке.
Более калорийным получается печенье на майонезе.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Станьте первым!