Диетические бутерброды

31 мая 2012

Времена, когда организация диетического питания вызывала трудности, давно прошли. Теперь диетические блюда рецепты которых можно легко найти, могут быть не только полезными, но и вкусными. Тем более что придерживаться правильного питания стали многие люди, а значит,  диетические рецепты еды сильно разнообразились. Читать полностью »

Бутерброды на завтрак

30 мая 2012

Бутерброды – самая распространенная и любимая закуска – их можно подать к завтраку, ужину, полднику, брать в дорогу, на пикники, даже праздничный стол не обходится без этой простой закуски (к тому же калорийность бутерброда с колбасой или сыром – не более 300 ккал, так что даже есть такой вид диеты – бутербродная). Читать полностью »

Напитки из клубники

29 мая 2012

Именно эту трогательно-красивую и нежную ягоду клубнику назвал большой знаток русской природы Д.П. Зуев «самым душистым из всех витаминов природы». А то, что растение это полезно во многих отношениях, знали уже с древних времен. Читать полностью »

Как приготовить мюсли?

27 мая 2012

Мюсли — великолепный продукт для диетического питания. Они обладают превосходным вкусом и в сочетании с молоком, соком или йогуртом и сами по себе. Мюсли – настоящая кладовая полезных веществ, они содержит витамины, аминокислоты, жиры, белки и минеральные вещества. Читать полностью »

История и польза картофеля

26 мая 2012

История и польза картофеляБез картошки сегодня немыслима жизнь во всей России, а когда-то картофеля на Руси не было. История картофеля началась давным давно. Считается, что император Петр Великий завёз первые клубни его из Европы, однако он послал тогда мешок топинамбура, а настоящий картофель стали культивировать уже при Анне Иоанновне. По настоящему же он стал распространяться в России только при Екатерине Великой. Растение семейства Паслёновых, картофель сегодня второй после хлеба продукт. Недаром индейцы Южной Америки поклонялись картошке, как божеству. Сколько и в России она спасла от голода людей, не сосчитать. Даже песня есть про «картошку–тошку-тошку», идеальную для пионеров. Читать полностью »

Салат из редиса

24 мая 2012

Редис один из первых овощей, который после долгой зимы радует нас своими витаминами ранней весной. Редис, в переводе с лат. « корень» — однолетние или двухлетние растения из рода Редька семейства Капустные. Он состоит из корнеплода в основном в виде розовых или белых округлой или вытянутой формы шариков и густой зеленой ботвы.

Читать полностью »

Секреты вкусного супа

23 мая 2012

Казалось бы, какие секреты заключены в обыкновенном супе? Это довольно-таки простое и распространенное блюдо по силам приготовить любой хозяйке, даже самой неопытной. Но эти секреты вкусного супа существуют, и мы рады поделиться ими с Вами. Вот несколько советов, как сделать ваши супы вкуснее.

Читать полностью »

Что нельзя есть когда худеешь?

21 мая 2012

Если вы решили избавится от ненавистных лишних килограммов, то вам нужно тщательно отнестись к выбору продуктов, которыми вы будете питаться во время похудения. Читать полностью »

Экспресс-диеты! Худеем легко и быстро!

20 мая 2012

Очень редко, когда женщина полностью довольна своей фигурой. Чаще всего хочется убрать лишнее. Чтобы похудеть приходится сидеть на строгих диетах, а после её окончания организм набирает в разы больше. Естественно, хочется найти такую диету, чтобы такого не происходило. Раньше считалось, что чем меньше воды потребляет человек, тем быстрее худеет. Однако никто не учёл то, что жировых клетках много токсинов и, расщепляя их, организм отравляется, а выводить то и нечем. Более того, при нехватке воды замедляются обменные процессы организма, кожа становится сухой и дряблой, а нервы не такими уж и крепкими. Вода очистит наш организм от токсинов и будет держать нас в тонусе. Недаром ведь говорят, что вода – это жизнь! Читать полностью »

Что есть кормящей маме?

20 мая 2012

Каждая женщина, которая только-только начинает кормить малыша грудью, задумывается о том, что грудное вскармливание — это отлично, но на одной овсяной каше много молока не «сваришь», надо разнообразить меню. И в этот момент возникает вопрос: что есть кормящей маме? Читать полностью »