Смузи для похудения

16 Июн 2012

Смузи – низкокалорийные коктейли из фруктов, молочных продуктов и сока. Они способны насыщать надолго, давать вашему телу все необходимые витамины и минералы в удобной для усвоения форме.

Похудеть легко и быстро нам поможет диета основанная на смузи. Читать полностью »

Легкие летние десерты

14 Июн 2012

Когда мы слышим слово «десерт» , мы воображаем нечто очень аппетитное и сладкое. На самом деле, десерт – это более широкое понятие, происходящее от древне-французского desservir (убирать со стола). Читать полностью »

Как приготовить домашний квас?

09 Июн 2012

Квас – традиционный русский напиток, который  известен нам уже более десяти столетий. Не найдется человека, который не знал бы, что такое квас. Читать полностью »

Что приготовить из зеленого лука?

07 Июн 2012

Зеленый лук — прекрасное дополнение ко многим продуктам, т.к. он  придает остроту и пикантность готовому блюду. Но есть рецепты, в которых зеленый лук не дополнение, а основной компонент. Чаще всего, это рецепты овощных салатов и начинки для пирогов. Читать полностью »

Диетические бутерброды

31 мая 2012

Времена, когда организация диетического питания вызывала трудности, давно прошли. Теперь диетические блюда рецепты которых можно легко найти, могут быть не только полезными, но и вкусными. Тем более что придерживаться правильного питания стали многие люди, а значит,  диетические рецепты еды сильно разнообразились. Читать полностью »

Бутерброды на завтрак

30 мая 2012

Бутерброды – самая распространенная и любимая закуска – их можно подать к завтраку, ужину, полднику, брать в дорогу, на пикники, даже праздничный стол не обходится без этой простой закуски (к тому же калорийность бутерброда с колбасой или сыром – не более 300 ккал, так что даже есть такой вид диеты – бутербродная). Читать полностью »

Напитки из клубники

29 мая 2012

Именно эту трогательно-красивую и нежную ягоду клубнику назвал большой знаток русской природы Д.П. Зуев «самым душистым из всех витаминов природы». А то, что растение это полезно во многих отношениях, знали уже с древних времен. Читать полностью »

Как приготовить мюсли?

27 мая 2012

Мюсли — великолепный продукт для диетического питания. Они обладают превосходным вкусом и в сочетании с молоком, соком или йогуртом и сами по себе. Мюсли – настоящая кладовая полезных веществ, они содержит витамины, аминокислоты, жиры, белки и минеральные вещества. Читать полностью »

История и польза картофеля

26 мая 2012

История и польза картофеляБез картошки сегодня немыслима жизнь во всей России, а когда-то картофеля на Руси не было. История картофеля началась давным давно. Считается, что император Петр Великий завёз первые клубни его из Европы, однако он послал тогда мешок топинамбура, а настоящий картофель стали культивировать уже при Анне Иоанновне. По настоящему же он стал распространяться в России только при Екатерине Великой. Растение семейства Паслёновых, картофель сегодня второй после хлеба продукт. Недаром индейцы Южной Америки поклонялись картошке, как божеству. Сколько и в России она спасла от голода людей, не сосчитать. Даже песня есть про «картошку–тошку-тошку», идеальную для пионеров. Читать полностью »

Салат из редиса

24 мая 2012

Редис один из первых овощей, который после долгой зимы радует нас своими витаминами ранней весной. Редис, в переводе с лат. « корень» — однолетние или двухлетние растения из рода Редька семейства Капустные. Он состоит из корнеплода в основном в виде розовых или белых округлой или вытянутой формы шариков и густой зеленой ботвы.

Читать полностью »