Диеты перед Новым годом

12 Дек 2012, Автор: maristor

Диеты перед Новым годом 2015К долгожданному Новому году осталось совсем немного времени. А ведь так хочется красиво выглядеть в своем новом платье. Для этого и предусмотрены диеты перед Новым годом 2015. Желая привести себя в форму перед Новым годом, совсем не обязательно сидеть на жестких диетах. Необходимо просто внести некоторые коррективы в рацион и терять ненужный вес.

Рассмотрим несколько важных советов
— для начала вам необходимо заменить черный чай и кофе на зеленый чай. Ведь этот напиток прекрасно ускоряет обмен веществ, поэтому помогает сбросить все лишнее. Учтите, чай необходимо пить без сахара, можно лишь добавить ломтик лимона;
ломтик лимона— откажитесь от сока в пакетах. Лучше всего пить свежевыжатый сок, который содержит много полезных витаминов, антиоксидантов, а если сок с мякотью, то и клетчатку;
— добавляйте в еду специи. К примеру, красный перец отлично борется с лишними килограммами. Имбирь улучшает пищеварение, а фенхель и куркума очищают организм от вредных токсинов;вредных токсинов— откажитесь от употребления майонеза. Лучше всего заправлять салатики оливковым маслом. Масло прекрасно поддерживает кожу в тонусе, а также снабжает организм человека полезными жирами;
— контролируйте количество употребленной соли. Если вообще не можете от нее отказаться, то смотрите, дабы дневная норма не переходила границы от 3 до 6 грамм;
— на десерт употребляйте сухофрукты. Это и полезно, и достаточно вкусно;
— и, конечно же, желательно кушать как можно больше морепродуктов и рыбы, которые содержат легкоусваиваемый белок.
Если вас интересуют быстрые новогодние диеты, то обратите свое внимание на такие диеты, как: кофейная, полужидкая, белково-грейпфрутовая, гречневая и кефирная. гречневая и кефирная
На кефирной диете можно сидеть на протяжении трех дней. В этом случае за день необходимо выпивать на протяжении дня 1,5 литра 1%-ного кефира и все. От употребления каких-либо продуктов нужно воздержаться. За эти три дня можно избавиться от 2-3 килограмм веса.
Существует еще один вариант кефирной диеты, при которой можно кушать и другие продукты. Продолжительность – 7 дней. Рассмотрим меню на эти дни:
1 день: вареная картофель – 2-3 шт и 1,5 л кефира;
2-й: вареная курица – 100 г и кефир;
3-й: отварное нежирное мясо – 100 г, кефир;
4-й: отварная на пару рыба – 100 г и кефир;
5-й: овощи и кефир;
6-й: кефир – 1,5 л;
7 день: вода либо зеленый чай.
Прибегнув к помощи такой действенной диеты, вы сможете сбросить за неделю до 5 килограмм лишнего веса.гречневая и кефирная
Также эффективной считают гречневую диету. На протяжении недели нужно кушать только гречневую кашу, которую настаивают в течение ночи. Варить и солить кашу не нужно. Такая диета позволит за неделю сбросить до 7 килограмм, а за две недели – даже до 12 килограмм веса.

Ну вот, теперь вы знаете, как похудеть до Нового года быстро и без вреда для своего организма. И на праздничную вечеринку можно смело одевать свое любимое платье и быть уверенной в том, что никто не сможет устоять перед вашим обаянием и красотой. Будьте красивы и веселого вам Нового года!


Загрузка...

Ваш отзыв