Диетические бутерброды

31 мая 2012, Автор: Slavjana

Времена, когда организация диетического питания вызывала трудности, давно прошли. Теперь диетические блюда рецепты которых можно легко найти, могут быть не только полезными, но и вкусными. Тем более что придерживаться правильного питания стали многие люди, а значит,  диетические рецепты еды сильно разнообразились. Любая хозяйка может найти диетические рецепты на каждый день или на праздники, например, диетические рецепты на пасху, и приготовить их.

Диетические бутерброды – отличное решение для завтрака. Они не навредят фигуре и дадут необходимый запас энергии, которого вполне хватит до следующего приема пищи. К тому же, бутерброды, как никакое другое блюдо, позволяют дать волю своей фантазии и «творить» каждый раз новые и полезные маленькие кулинарные шедевры.

Далее мы приведем несколько вариантов приготовления диетических бутербродов,  съев которые ваш вес не увеличится.

Весенний бутербродик

Кружочками нарезать огурцы и помидоры, редис и тонкими ломтиками хлеб. Хлеб обжарить на сухой сковороде с двух сторон или подсушить в духовке. На каждый обжаренный ломтик выложить кружочки огурцов и помидоров, украсить кубиками редиса и зеленью. Можно полить соевым соусом.

Бутерброд с куриным мясом и яйцом

Пропустить сквозь мясорубку вареное мясо курицы, помидоры, лук, варенные яйца, и яблоки. Добавить соли и простокваши с томатным пюре, все тщательно перемешать. Ржаной хлеб разрезать на ломтики, смазать их полученной массой, сверху посыпать оставшимся нарезанным яйцом и измельченной зеленью.

Бутерброд с витаминным маслом

В эмалированной миске деревянной ложкой взбить сливочное масло, добавить мелко нарезанную зелень и соль по вкусу. Ломти ржаного хлеба намазать витаминным маслом и подавать к завтраку, полднику с кефиром или простоквашей.

Клубничный бутерброд

Ломтики черного хлеба намазать творожной массой или медом. Сверху положить целые или разрезанные ягоды свежей клубники, посыпать немного тертым сыром.

Бутерброд с творогом

Ломтики рижского хлеба намазать сливочным маслом, положить сверху смешанный со сметаной и солью творог и натертый чеснок. Украсить, воткнув в один уголок несколько кружочков редиса.

Благодаря таким нехитрым диетическим бутербродом, ваш рацион питания станет разнообразным, полезным и питательным!


Загрузка...

Ваш отзыв