Наши волосы имеют способность терять цвет, седеть и наконец, самое страшное выпадать. Чтобы это предотвратить следует «посадить свои волосы на диету». Точнее это не диета, а это полезная пища, которой вы будете питаться, а волосы, в свою очередь получать недостающие им витамины и минеральные вещества.
Следует отдать предпочтение рыбе, нежирному мясу птицы, яйца, все сорта бобовых, которые обеспечат вас белком. Употребляйте, те продукты, которые содержат медь, которая в свою очередь убережет ваши волосы от преждевременной седины и избавит вас от перхоти.
Растительные масла, хлеб грубых сортов будут снабжать ваши волосы кератином. Морская капуста и творог, но только не жирный, должны стать частыми гостями на вашем столе, благодаря ним ваши волосы никогда не потеряют блеск.
Так необходимые минеральные вещества и витамины можно найти в свежих фруктах и овощах.
А вместе с серой вы добавите пышности своим волосам, ее найти можно в простых продуктах, типа кабачок, картошка, капуста и вкуснейший абрикос.
Массаж может способствовать росту волос, раза 3 в неделю будет достаточно.
Следует отметить, также существуют продукты, которые вредны волосам это все жаренное, консервированное, продукты из фастфуда и многая другая вредная еда.
Но если вдруг у вас стали волосы сыпаться еще сильнее, то не стоит ждать, бегом к врачу.
Станьте первым!