Бескрахмальная диета для похудения

13 Дек 2012, Автор: maristor

Бескрахмальная диета для похуденияВсе, кто страдает избыточным весом, хотят найти такую диету, во время которой можно было бы не ограничиваться количеством употребленной пищи. Такой является бескрахмальная диета для похудения. Ведь в продуктах, которые не содержат крахмал, очень мало калорий и, к тому же, на усвоение таких продуктов организм затрачивает намного больше энергии, чем получает.

Бескрахмальная диета для похудения способствует снижению веса и, что очень хорошо, кожа не провисает, так как становится упругой и гладкой. Ведь не крахмалистые продукты содержат большое количество полезных минералов и витаминов.

Рассмотрим меню диеты (на 1 день):
На завтрак можно пить апельсиново-лимонный, апельсиновый и грейпфрутовый сок без сахара. Пить сок можно в неограниченном количестве.
На обед можно скушать овощной салатик, который заправьте оливковым маслом или соком лимона. Также можно употреблять инжир, курагу, изюм, чернослив и финики.

А вот на ужин приготовьте на пару овощи, такие как: цветная, белокочанная капуста и морковка. В сыром виде можно кушать репу, шпинат, зелень петрушки и укропа, а из фруктов: груши, яблоки, сливы и орехи (в небольшом количестве). В холодную пору фрукты замените сухофруктами.

Некоторые полезные советы при диете:
Бескрахмальная диета для похудения разрешает употребление жидкости в неограниченном количестве (только не запивайте овощи), однако употреблять алкоголь строго запрещено. А для заправки овощных салатиков нельзя употреблять столовый уксус.

Такой диеты необходимо придерживаться на протяжении двух недель, поэтому, дабы добиться хороших результатов, на это время нужно полностью ограничить себя от употребления рыбы, яиц, картофеля, макаронных изделий, мяса и молочных продуктов.


Загрузка...

Ваш отзыв